태아에게 안좋은 음식 영양이 풍부한 태아에 좋은 음식

태아에게 안좋은 음식 영양이 풍부한 태아에 좋은 음식

 

 

우리나라는 2012년 현재 세계에서 가장 아기를 안 낳는 저출산국 1위 국가입니다.  이것은 장차 30년 후에는 우리나라의 인구가 줄어들어 심각한 국가 경쟁력의 저하와 함께 많은 문제들을 야기시키게 됩니다.  결혼을 적령기에 계신 분들은 빨리 짝을 만나서 결혼하시고 애국하는 마음으로 자식들을 많이 낳으세요!  저도 애가 셋이랍니다~^^  그럼 아기를 가졌을 때, 태아에게 좋은 음식과 안 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아 볼까요?

 

 

 

<태아에게 안좋은 음식>

 

인스턴트 음식

 

태아에게 안좋은 음식은 당연 즉석에서 드실 수 있는 인스턴트 음식일 것입니다. 제 주변에서 임산부가 외국에서 생활하는데 향신료때문에 자주 인스턴트를 섭취하여서 실제적으로 아이가 아토피에 걸리는 모습을 주변에서 종종 보았습니다. 그 외에도 인스턴트 음식에는 방부제가 많이 들어 있으므로 자제하는 것이 좋습니다.

 

  

 

 

복숭아

 

복숭아가 태아에게 안좋은 음식이라고 하니 놀라셨죠? 복숭아가 태아에게 안좋은 음식으로 꼽히는 것은 바로 유산을 일으킬 수 있는 요인이 있기 때문입니다. 평소에 아무리 복숭아를 좋아하셔도 임신 초기에는 복숭아를 자제하시는 것을 권장해 드립니다.

 

 

 

커피와 술

 

태아에게 단 좋은 음식은 당연 카페인 성분이 많이 들어 있는 커피와 알코올이 있는 술입니다. 술은 아이의 DNA 형성을 방해 하기 때문에 아이기 기형아가 태어날 수 있는 확률이 높기 때문에 커피롸 술을 자제하시기를 바랍니다.

 

 

<영양이 풍부한 태아에 좋은 음식>

 

임산부가 드시는 음식이 태아에게 그대로 가기 때문에 임신을 하신 후에 태야에게 좋은 음식을 드시는 것이 반드시 중요합니다. 특별히 태아의 두뇌 발달를 돕는 음식인 단백질이 많이 들어간 우유나 두부 등 , 또는 골격을 형성하는데 돕는 음식을 드시면 훨씬 아이가 건강하게 태어날 수 있습니다.

 

. 콩 : 태아 두뇌발달 도움, 해독작용으로 산모 부기 가라앉힘 및 고른 영양 함유

. 시금치 : 비타민e함유로 유산방지 및 태아 두뇌발달 도움

. 미역 : 태아 골격형성 및 혈액흐름 원활하게 하여 임산부 피를 깨끗히 함

. 연근 : 자궁출혈 방지 및 빈혈 방지