고지혈증 증상 합병증 예방을 위한 식이관리 고지혈증 좋은 음식 참고하세요

고지혈증 증상 합병증 예방을 위한 식이관리 고지혈증 좋은 음식 참고하세요 

 

 

 

 

GNP가 높아지면서 살림살이가 좋아지면서 먹는 것도 많이 좋아졌죠.  요 몇 십년 사이에 예전에는 없던 병이 많이 생겼는데, 성인병이라는 이름으로 불리는 여러가지 질병들이 바로 그런 것들이죠.  그 중에서도 흔한 고지혈증에 대해서 알아보겠습니다.  음식 때문에 생기는 문제인 증상과 식이요법에 대해서 알아볼께요.

 

 

 

<고지혈증 증상>

 

 무자각

 

고지혈증 증상이 자각이 없기 때문에 침묵의 질환으로써 위험한 질환 중 하나입니다. 자각이 있다면 하루 빨리 병원에 가면 되지만, 자각이 없기 때문에 평소에 혈액에 대한 관리를 하지 않으면 고지혈증에 걸린 것을 찾을 수 없습니다. 그러므로 정기적으로 혈액검사를 받는 것을 추천해 드립니다.

 

 

 

 

 

 

황색종

 

고지혈증 증상 중에서 손바닥이 더우면 빨갛게 변하거나 추우면 하얀해 집니다. 하지만 고지혈증이 걸리면 손바닥이 노랗게 변하는 황색종의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 손에 힘줄이 점점 두꺼워지면 고지혈증 증상으로도 바라볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

맥박이 잘 안 잡힘

 

맥박은 손목에서 잡아야 하는데 말초혈관이 두터워지거나 혈관이 막히게 되면 맥박이 잘 안 잡히는 경우도 있습니다. 고지혈증 증상으로 맥박이 안 잡힌다면 병원에 가서 진단을 받아 보시는 것을 권장합니다.

 

 

 

 

 

<합병증 예방을 위한 식이관리 고지혈증 좋은 음식 참고하세요>

 

고지혈증이 무서운 것이 바로 합병증을 유발하기 때문입니다. 합병증 예방을 위한 식이관리는 반드시 필요한데요. 고지혈증 좋은 음식은 비만이 되지 않도록 조절하는 것이 당연하게 중요할 뿐만 아니라, 탄수화물을 삼가하면서 오메가 3 지방산이 들어 있는 등푸른 생선을 자주 드시는 것을 권유해 드립니다.

 

- 고지혈증 좋은 음식

. 표고버섯 : 피속 기름기를 낮게하여 주고 항암에 도움을 주며 항 바이러스를 갖추고 있고 다양하게 좋아 고지혈증 좋은 음식 이다.

. 고구마 : 혈관탄력에 기여하고 관절이 원활하게 움직이는데 도와준다.

. 자색 가지 : 비타민p가 많아 미세혈관의 탄력도에 기여하고 출혈을 막아준다.

. 오이 : 지질대사의 효과를 조율하는등 고지혈증 좋은 음식 중이 하나이다.

. 녹두 : 관상독맥질병등을 예방하고 혈청콜레스테롤 하강에 도움을 준다.