고지혈증 증상 비만체질 개선 고지혈증에 좋은 음식

고지혈증 증상 비만체질 개선 고지혈증에 좋은 음식

 

피속에 지방이 너무 많을때 우리는 고지혈증이라는 진단을 받게 됩니다. 고지혈증은 단순히 피속의 지방이 많다는 것 뿐만 아니라 이 지방성분이 혈관벽에 침착되면서 결과적으로 심혈관계질환을 일으키게 된다는 점에서 우리의 건강을 위협하는 지칭으로 자리잡게 되었습니다.

 

<고지혈증 증상>

 

 

무증상

 

고지혈의 증상 중 하나는 증상이 없다는 것입니다. 특별한 증상이 없기 때문에 잘 모르고 있다가 합병증이 생길 때 그 증상으로 인하여 고지혈증이 원인이라는 것을 알게 됩니다. 그러므로 평소에 기름진 음식을 많이 드시고, 운동을 많이 하시지 않는 분들은 고지혈증을 예방하시기를 바랍니다.

 

 

 

 

 

피로감

 

고지혈증이 무증상이기 떄문에 잘 모르지만, 그래도 경미하게 알 수 있는 방법이 고지혈증 증상으로써 피로감을 느끼는 것입니다. 피로감을 자주 느끼는 것으로 고지혈증이라고 진단할 수 없지만, 피로감을 너무 자주 느끼신다면 병원에 가셔서 혈액검사를 받아서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권장합니다. 

 

 

 

 

 

 

<비만체질 개선 고지혈증에 좋은 음식>

 

현미

 

고지혈증에 걸릴 수 있는 체질 중 하나가 비만 체질입니다. 이런 비만체질 개선을 하면서 고지혈증에 좋은 음식을 드시면 몸이 건강해 지는데요. 고지혈증에 좋은 음식은 현미입니다. 현미는 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 혈액 내에 지방성분을 정화시켜 줄 수 있기 떄문에 현미를 이용하여서 음식을 섭취하시기를 바랍니다.

 

 

 

 

 

순혈차

 

한방에서는 고지혈증에 좋은 음식으로 상엽, 갈근, 대추, 두충을 달여서 드실 수 있는 순혈차가 좋다고 이야기 되곤 합니다.  이 차는 혈액 속에 있는 콜레스테롤을 낮춰서 고지혈증을 예방할 뿐만 아니라, 고혈압 등의 순환기 질환에도 도움이 된다고 합니다. 

 

- 만드는 법 : 뽕잎 말린것 (상엽), 두충, 갈근(칡뿌리 말린것), 대추를 각각 10그람 씩 넣어서 끓여 자주 드시면 됩니다.