티스토리 뷰
홍삼 부작용 가족을 위한 홍삼만들기 방법
건강식품의 대명사 홍삼!!! 저희 집에도 홍삼 엑기스, 홍삼 달인물, 홍삼환 등등등 홍삼으로 만든 여러가지 건강식품이 있는데요. 이런 홍삼이라고 무조건 좋은 것은 아니겠죠? 잘 알고 먹어야 좋은 약이 되니까 홍삼의 부작용에 대해서 알아 보고, 또한 좀 힘들기는 하지만 홍삼만드는 법에 대해서도 알아보겠습니다.
<홍삼 부작용>
내분비선
홍삼이 좋다는 이야기를 듣고 너무 많이 복용하시면 홍삼 부작용으로 남성분에게는 여성 호르몬이 분비되어서 가슴이 유방의 모습을 가질 수도 있습니다. 또한 여성인 경우에는 호르몬이 과다 분비 되어서 월경의 시기가 아닌데도 출혈이 일어나는 경우가 종종 있습니다.
심장 박동수
홍삼이 대부분 몸의 혈액을 잘 흐르도록 도와주기는 하지만 너무 많이 드시면 심장 박동수가 너무 빨라서 흉통을 느끼는 경우가 있을 수 있습니다. 또한 코피를 흘리는 경우도 있기 때문에 심장박동수가 빠르면서 코피가 나면 홍삼의 드시는 횟수를 줄여보시는 것을 권장합니다.
복부팽만
홍삼을 드실 때 너무 장시간 지속적으로 드시면 복부에 이상이 생겨서 배가 불러 오는 경우가 생깁니다. 아무 이상 증후군을 느끼지 못하면서 복부가 심하게 팽만해 진다면 병원에 가셔서 정확한 진단을 받으시고, 당분간 홍삼을 드시지 않는 것을 권장합니다.
<가족을 위한 홍삼만들기 방법>
집에서 부작용을 생각하고 홍삼을 만들어서 드시면 훨씬 좋겠지요. 홍삼즙을 만들때에는 될 수 있으면 년수가 오래된 수삼이나 인삼을 선택하신 후 홍삼을 수분에 의해서 쪄주시면 됩니다. 이렇게 찌시는 과정을 약 9번 정도 식히고 찌고를 반복하시면 홍삼을 드실 수 있습니다.
1. 홍삼을 씻어 토막을 낸다.
2. 찜통에 물을 끓여 김이 나면 인삼을 3분간 찐후 말린다.
3. 햇빛에 말리고 담날 또찌는데 약 1분정도 소요
4. 3번을 반복 총 9번 찜과 말림을 반복
5. 완성된 홍삼을 냉동보관한다.
