생리안하는이유 여성이라면 알아둬야하는 생리불순에 좋은 음식

생리안하는이유 여성이라면 알아둬야하는 생리불순에 좋은 음식

 

 

여성이라면 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리.  매달 하는 것도 힘이 들지만 그렇다고 달을 거르게 되면 더 큰일이죠.  생리불순이나 무월경에는 여러가지 원인이 있는데요. 그렇다면, 여성에게 매우 중요한 생리불순과 무월경증상에 대해서 알아보고, 거기에 좋은 음식들에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 

 

 

<생리안하는이유>

 

스트레스

 

여성에게 생리는 건강을 체크하기 위한 좋은 신호입니다. 하지만 생리를 안하게 되면 건강에 이상이 오는 신호이기 때문에 생리안하는이유  중 하나는 많은 스트레스를 받아서 생기는 경우가 종종 있습니다. 스트레스를 많이 받게 되면 호르몬의 이상으로 인하여 생리를 안하거나 생리가 과도하게 많이 나올 수 있기 떄문에 스트레스를 적절하게 해소하시를 바랍니다.

 

 

 

 

냉증

 

요즘에 많은 여성분들이 미니스커트나 짧고 얇은 옷으로 인하여 냉증의 질환을 많이 겪습니다. 이런 냉증은 생리안하는이유 중 하나로써 몸이 차가우면서 냉이 심하고, 생리를 안하면 몸을 따뜻하게 하시면서 병원에 진료를 받으시는 것을 권장해 드립니다.

 

 

 

난소 기능

 

생리를 할 수 있도록  여성호르몬이 배출하는 기관이 바로 난소입니다. 하지만 이런 난소가 불안정하거나 난소가 제대로 배출되지 않으면서 생리가 나오지 않습니다. 생리안하는이유는 난소가 불안정하는 것이기 떄문에 여성질환센터에 문의를 하셔서 정확하게 진료를 받고 치료를 받으시기를 바랍니다.

 

 

 

 

<여성이라면 알아둬야하는 생리불순에 좋은 음식> - 생강, 마

 

생리불순에 좋은 음식은 바로 생강입니다. 생강은 여성분이 드시면 몸이 따뜻해지기 때문에 생리불순에 좋은 음식입니다.

 

마역시 생리불순에 좋은 음식 중의 하나라고 볼수 있습니다. 원래 냉이 많은 분이 생리가 잘 나오지 않기 떄문에 마를 갈아서 꾸준히 드시면 훨씬 생리가 정상적인 주기로 돌아올 수 있습니다.