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연근효능 치매증상부터 지혈작용까지 다양한 연근의효능
<연근효능>
비만감퇴
연근의 주요한 성분이 바로 당질입니다. 이 당질은 우리 몸 속에 서서히 소화를 하기 때문에 공복감이 심하게 걸리지 않게 하여서 식사를 하신 후에도 포만감이 생기어서 폭식을 하는 것을 방지 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 연근효능을 살려서 다이어트를 시행하신다면 훨씬 좋은 결과가 있겠지요?
원활한 대변
연근의효능은 대변을 원활히 합니다. 우리가 드시는 것도 중요하지만 변이 먹은 만큼 잘 나오는 것도 중요합니다. 변이 잘 나오지 않는 것을 우리는 흔히 변비라고 하는데요. 평소에 수용성인 셀룰로오스가 많이 들어 있는 연근을 드시면 변의 양이 적어나 나오지 못하는 변을 늘려주어서 변을 원활하게 나오는 연근효능이 있습니다.
기초대사량 증가
연근의 성분중에 뮤신이라는 성분이 들어 있는데 이 뮤신은 단백질이 풍부하여서 우리가 몸 속에 신체대사량을 사용하는 에너지를 제공하여서 활동을 하는데 지장을 없게 만들어 줍니다. 그렇기 떄문에 연근효능을 보기 위하여 운동을 하시면서 연근을 드시면 훨씬 대사량도 늘어나고 몸 속에 쌓인 콜레스테롤을 저하시킬 수 있기 때문에 좋은 효능을 볼 수 있습니다.
<치매증상부터 지혈작용까지 다양한 연근의효능>
나이가 드시는 분들이 제일 두려운 것이 자식들도 잃어버리고 자신이 무엇을 하는지도 기억을 할 수 없는 치매가 무섭고 두렵다고 하십니다. 이런 치매에 걸리지 않기 위해서는 평소에 식단이 중요한데, 연근은 보기와는 달리 비타민C가 다량으로 함유되어 있을 뿐만 아니라 연근의효능이 두뇌활동을 좋게 하여서 치매증상을 완화시켜주는 기능도 합니다. 또한 상처로 인하여 피가 날 때 연근을 드시거나 연근을 붙여 주시면 지혈작용도 하는 효능이 있다고 합니다.
