임산부에게 좋은 차 출산 후 산후조리에좋은음식

임산부에게 좋은 차 출산 후 산후조리에좋은음식

 

임신은 세상 부부들에게 새생명이 태어난다는 아주 기쁜 소식 중에 하나입니다. 임신을 하였을 때 임산부는 몸의 관리를 시작하셔야 하는데요. 오늘 이 시간에는 임신하여서 임산부에게 좋은 차를 알려드릴 뿐만 아니라, 출산 후 산후조리에좋은 음식이 무엇인지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

<임산부에게 좋은 차>

금귤차

임산부에게 좋은 차 중에 하나는 바로 금귤차입니다. 임신을 하시면 뱃 속에 있는 태아가 탯줄을 통하여 아이가 성장하는 동안 어머니의 영양분을 받아들이기 시작하면서 자칫 잘못하면 임산부에게 빈혈이 심하게 올 수 있습니다. 그렇기 때문에 임산부에게 좋은 차인 비타민도 많이 함유되어 있는 금귤차를 따뜻하게 한 잔 드시는 것은 어떨까요?

 

 

대추차

원기회복에 좋은 대추차는 임산부에게 좋은 차 입니다. 이 대추차는 당질과 비타민 A, 그리고 칼슘, 인 등이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 대추차를 꾸준히 드시면 임신으로 인하여 입덧이 심하여 음식물의 섭취량이 적어서 체력이 약하신 분들에게 강력 추천드릴 수 있는 차 중에 하나입니다.

 

 

 

오미자차

다섯가지의 맛을 독특하게 모두 함유되고 있는 오미자차는 임산부에게 좋은 차입니다. 이 오미자차에는 나라진과 철, 그리고 단백질이 풍부하게 들어 있기 때문에 태아가 뼈를 구성할 때 필요한 영양소를 공급해 줄 뿐만 아니라, 임신을 하여서 손상된 피부도 매끄럽게 만드는 것도 도와 주는 효과가 있습니다.

 

 

 

<출산 후 산후조리에좋은음식>

출산 후 산후조리에좋은 음식은 많이 있지만 그 중 대표적으로 몇 가지를 선정해 보면 어혈을 풀어주면서 몸의 신진대사량을 높여 주는 미역과 이뇨작용이 좋을 뿐만 아니라 피부 미용에도 효과가 있는 호박, 체력 보강을 위한 잉어탕 등이 있습니다. 이렇게 출산 후 산후조리에좋은 음식들을 드시고 아이를 건강하게 키우는 행복한 삶을 사기를 바랍니다.