면역력 강화음식, 면역력 증강 위한 면역력에 좋은음식 드시고 잔병치레 극복하세요

면역력 강화음식, 면역력 증강 위한 면역력에 좋은음식 드시고 잔병치레 극복하세요

아이들이 면역력이 떨어져서 자주 병원을 내방하면 부모님들의 마음이 매우 아픕니다. 이렇게 병원을 내방하지 않기 위해서는 평소에 면역력에 좋은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 오늘 이 시간에는 면역력을 높일 수 있는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

<면역력 강화음식>

가지

면역력에 좋은음식으로 면역력 증강에 도움되는 가지를 많이 드셔보세요. 면역력을 강화시켜 주기 위해서는 중요한 것은 장에 세균들이 번식하지 않도록 하는 것입니다. 장에서 세균들이 번식하면 상대적으로 몸 밖으로 배출해야 하는 세균들이 지속적으로 자라고 있기 때문에 면역력이 떨어집니다. 그렇기 때문에 장에 세균들을 없앨 수 있는 가지를 드시면 훨씬 면역력이 강화됩니다.

 

 

부추

부추 역시 면역력에 좋은음식으로 면역력 증강에 도움이 된답니다. 그래서 부추를 많은 분들이 식이요법으로 많이 사용하시고는 하는데요. 부추는 우리 몸 속에 있는 장기를 편안하게 하는 효능이 있어서 면역력을 높여 주기 때문에 암환자 분들이나 매일 감기를 달고 사는 아이들이 드시면 좋은 면역력 강화음식 입니다.

홍차

홍차도 면역력 강화음식 입니다. 홍차가 면역력을 높여 준다고 생각하니깐 조금 놀라우시죠? 홍차 속에는 L-테아닌이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 몸 속에 있는 백혈구가 잘 활동할 수 있도록 도와 주어서 면역력을 높여 줄 뿐만 아니라 몸 속에 있는 중금속을 탄닌이라는 성분으로 인하여 몸 밖으로 배출하는 효능이 있어 면역력에 좋은음식 이라고 합니다.

<면역력에 좋은음식>

면역력을 증강 시키면서 좋을 수 있는 음식은 비타민이 많이 들어가는 음식도 좋을 뿐만 아니라, 닭가슴살도 면역력을 증가 시켜주는 음식 중 하나입니다. 닭가슴살을 음식을 하실 때는 브로콜리를 사용하여서 비타민의 함유를 높일 뿐만 아니라 세균감염을 막아서 면역력을 높이시기를 바랍니다.