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맛있는 김치 식탁에 감초, 김치 효능
한국인이라면 김치를 빼 놓고 음식을 섭취 하지 않을 정도록 우리 나라의 대표적인 반찬 음식이 바로 김치입니다. 이런 김치의 건강에 대한 기여도는 이루 말할수 없는데요. 그래서 발효음식 김치를 자주 드시면 다양한 효능이 얻을수 있답니다. 오늘은 김치의 여러가지 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
< 김치 효능 >
저항력 증가
김치 효능은 저항력에 대한 대응력을 길러줍니다. 요즘 많은 아이들이 김치가 맵다는 이유로 김치를 먹지 않는 아이들이 늘고 있습니다. 하지만 우리가 늘 먹는 맛있는 김치는 섭취시 아이들의 몸에 유산균이 들어가서 저항력이 높아져서 면역력이 증가하는 효능을 볼 수 있습니다.
식욕증진
길거리에 있는 음식점을 보면 김치를 이용하는 음식이 많이 있음을 알 수 있습니다. 그 이유는 김치에 있는 성분이 식욕을 자극시켜서 식욕이 떨어지는 분들이 식욕을 찾게 도와 주어서 김치를 드시면 김치 효능으로 식욕이 증진되는 것을 느낄 수가 있습니다.
피부노화 억제
김치 효능은 장기능을 활성화하여 피부에 도움이 됩니다. 김치를 드시면 우리의 피부가 나이들어가는 것을 방지 할 뿐만 아니라 장의 기능이 튼튼하여 져서 숙변이 제거 됨으로써 피부가 좋아지는 것을 알 수 있습니다.
다이어트 효과
다이어트에도 김치 효능은 좋은데요. 김치를 만들때 들어가는 고춧가루는 캠사이신인 성분이 들어 있어서 우리 몸에 살을 뺄때 살이 효과적으로 잘 빠지게 도와 주는 역할을 합니다.
