추위 이기는법 혹독한 겨울 추위 이겨내기 위한 추위안타는법

추위 이기는법 혹독한 겨울 추위 이겨내기 위한 추위안타는법

성탄절이 다가오면 흰 눈이 내리면 좋겠다는 소망이 생깁니다. 이렇게 흰 눈이 내리는 것은 좋지만, 흰 눈이 내리기 전에는 유독 날씨가 쌀쌀하여서 추위를 이기는 것이 매우 어렵습니다. 오늘 이 시간에 혹독한 겨울 추위 이겨내기 위한 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

<추위 이기는법>

숙면 취하기

추위안타는법에 있어 숙면은 굉장히 중요합니다. 잠을 잘 못 주무시게 되면 전체적으로 몸을 유지하는 온도가 내려가서 겨울의 쌀쌀한 바람으로 인하여 추위를 더욱 탈 수 있습니다. 그렇기 떄문에 추위를 많이 타시는 분들은 따뜻한 방에서 충분한 숙면을 취하시는 것이 몸의 에너지를 축적하여 겨울을 잘 이겨낼 수 있는 추위 이기는법 중의 하나입니다.

 

 

 

 

얇은 옷 많이 입기

추위 이기는법으로 내복이나 얇은 옷을 껴입는 방법을 활용하여 보세요. 겨울에는 두꺼운 옷을 많이 입는 것 보다는 얇은 옷을 많이 껴 입으시는 것이 보온의 효과를 얻을 수 있어 추위안타는법으로 좋습니다. 그렇기 때문에 두꺼운 옷을 하나 입는 것보다 얇은 옷을 두 세개 입으시면 몸 밖으로 체온이 나가는 것이 방지되면서 몸의 온도가 유지되는 것을 알 수 있습니다.

규칙적인 식사

겨울이 되면 열을 내기 위하여 기초 대사량이 많이 높아 집니다. 이런 대사량을 쓰기 위해서는 적당한 열량이 몸 안에 들어와야 하는데 규칙적으로 식사를 하지 않으시면 열량이 적어서 추위를 더욱 많이 타게 됩니다. 그렇기 때문에 추위를 많이 타시는 분들은 추위 이겨내기 위한 추위안타는법으로 규칙적인 식사가 꼭 필요합니다. 

<추위안타는법>

추운 날씨에 추위를 안 탈 수는 없지만 추위를 다른 사람보다 더욱 적게 느끼게는 할 수 있습니다. 추위를 덜 타고 이겨 내기 위해 생강과 대추를 자주 드셔서 자체 몸의 열을 발산케 하여 겨울 추위 이기는법으로 활용하시면 몸 안에 혈액이 잘 순환되면서 추위 이겨내기가 훨씬 수월해 집니다.