신장질환 예방 식이요법에 활용, 신장에 좋은 음식

신장질환 예방 식이요법에 활용, 신장에 좋은 음식

 

혹시 오늘 잠을 주무시고 났는데 얼굴이 너무 부워서 아이들이 얼굴을 알아 보지 못합니까? 우스운 이야기 처럼 들릴 수 있지만 얼굴이 자주 붓는다면 이것은 신장이 약하여 생기는 증상입니다. 오늘 이 시간에느 신장질환을 강화시킬 수 있는 신장에 좋은 음식을 드시고 신장질환을 예방하시기를 바랍니다.

<신장질환 예방 식이요법>

수박

여름철에 대표적으로 자주 드실 수 있는 신장에 좋은 음식이 바로 수박입니다. 수박은 칼륨이 아주 풍부한 과일로서 이뇨작용이 아주 탁월하여서 주무시기 전에는 소변으로 인하여 드시지 않을 만큼 좋은 과일입니다. 이렇게 이뇨작용을 돕는 수박을 드시면 훨씬 몸이 자주 붓지 않도록 도돠 주기 때문에 여름철에는 신장에 좋은 음식인 수박을 드시기를 권합니다.

팥

팥이 붓기에 좋다고 하여서 식사를 하신 후에 드시는 분들이 종종 있습니다. 하지만 팥의 진정한 효과를 보기 위해서는 팥을 달여서 식사를 하시기 전에 드시면 신장의 기능을 촉진 시켜서 붓기가 빠지는 현상을 경험할 수 있습니다. 이처럼 팥을 드시면 혈액이 잘 순환하고 피부 미용 뿐만 아니라, 이뇨작용에 좋기 때문에 여성분들이나 노인분들에게 신장에 좋은 음식 입니다.

 

밤

신장질환 예방에 좋은 음식으로 밤이 있습니다. 그래서 겨울철에 한 식구들이 모여서 한 자리에 앉아서 밤을 드시는 것은 어떨까요? 밤은 그 자체만으로도 영양분이 아주 풍부하게 들어 있기 때문에 완전 식품이라고도 알려져 있습니다. 이렇게 완전식품이 밤이 이뇨작용도 탁월하기 때문에 신장이 약하신 분들이 드시면 강화할 수 있는 신장에 좋은 음식 중 하나입니다.

<신장에 좋은 음식>

신장에 좋은 음식은 대부분 이뇨작용이 뛰어난 음식으로써 옥수수 수염을 차로 끓여서 드셔도 신장을 강화하는 음식이 될 뿐만 아니라 늙은 호박을 드시면 몸에 붓기를 제거하는데 아주 탁월한 음식이므로 신장질환 예방 식이요법에 활용하시면 좋습니다. 이렇게 옥수수 수염차와 늙은 호박을 자주 드시면 노폐물이 잘 배출되기 때문에 신장에 좋은 음식으로 꼽힙니다.