상처회복에 좋은 음식 도움되는 상처회복비타민 기능

상처회복에 좋은 음식 도움되는 상처회복비타민 기능

 

 

 

 

아이들이 학교에 다니다 보면 자칫 작은 실수로 크게 상처를 입을 경우가 종종 있습니다. 오늘 이 시간에는 상처가 났을 때 상처를 회복시킬 때 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

< 상처회복에 좋은 음식 >

굴 

굴은 상처회복에 좋은 음식 입니다. 상처는 세포의 성장과 재생이 중요한 역할을 담당합니다. 아이들이 다쳤을 때 아연의 성분이 적게 들면 세포가 정상적으로 자라는 것이 힘들기 때문에 아연이 많이 들어 있는 굴을 많이 섭취하게 해 주시는 것이 좋습니다.

삼계탕

삼계탕 역시 상처회복에 좋은 음식 입니다. 상처가 났을 때 피부를 재생시키기 위해서는 먼저 몸의 밸런스를 유지하는 것도 중요하다고 합니다. 그렇기 때문에 몸의 원기를 복돋아 주는 삼계탕을 드시면 훨씬 몸에 재생이 활발하게 이루어 지는 것을 알 수 있습니다.

흑임자죽

흑임자 역시 상처회복에 좋은 음식 중 하나인데요. 흑임자는 머리털로 많이 나게 할 뿐만 아니라, 피부를 재생하는 효과에도 뛰어나다고 합니다. 그렇기 때문에 상처가 심하게 파였을 때는 흑임자 죽을 하루에 세끼씩 드시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

<상처회복비타민 기능>

상처가 빠르게 회복되기 위해서는 아이들에게 꾸준히 비타민을 드시게 하는 것이 좋습니다. 비타민을 지속적으로 먹으면 피부가 맑아지는 효과를 볼 수 있는 것 뿐만 아니라 상처가 빠르게 아무는 것을 볼 수 있습니다. 그러므로 비타민이 많이 들어간 과일이나 채소를 섭취하게 하시는 것이 좋습니다.

상처회복비타민 중에는 비타민c, 비타민a, 비타민e, 비타민k가 도움이 됩니다. 비타민 a는 건강한 피부와 점막을 유지 하여 주고 비타민c는 상처치유에 도움을 주며, 비타민e는 상처 치유 촉진 기능 화상 흉터방지 기능등을 하며 비타민k는 혈액응고의 기능을 준다고 합니다. 상처는 피의 응집, 새살의 빠른 생성, 흉터 방지, 상처 치유 등의 다양한 작업이 이루어져야 하는 작업이므로 어떤 특정 비타민 보다는 비타민의 균형 섭취가 도움이 더 많이 될수 있으므로 참고하세요.