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허벅지 통증 증상 원인 알고, 허벅지 근육 통증 완화 방법 알아보자
우리의 신체중 허벅지는 몸의 체중을 실어 줄 수 있는 몸의 일부로써 허벅지에 통증이 오면 걷는 것 조차도 매우 힘이 듭니다. 오늘 이 시간에는 허벅지가 왜 통증이 오고, 그 통증의 증상을 완화 시킬 수 있는 방법이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
<허벅지 통증 원인>
무리한 운동
무리한 운동은 허벅지 통증 증상 원인이 됩니다. 예전에 학교 다닐 때 선생님께 벌을 받아서 앉았다 일어났다를 해 보신 적이 계신가요? 이렇게 안 쓰는 허벅지 근육을 갑자기 쓰면 다음날 허벅지에 통증이 있어서 일어나기 힘듭니다. 이런 벌칙 외에 무리하게 다리의 근육을 쓰는 운동을 하시면 허벅지가 갑지가 놀라서 통증을 느께기 됩니다.
허리 통증
허리 통증 역시 허벅지 통증 증상 원인이 되기도 합니다. 허벅지는 허리가 아프게 되면 허벅지 까지 내려와서 다리에 통증을 느끼는 경우가 있다고 합니다. 이것은 허리의 근육들이 제대로 역할을 하지 못하여서 허벅지까지 무리를 주어서 통증을 불러 일으키는 것입니다.
<허벅지 근육 통증 완화 방법>
반신욕
하루 종일 다리에 무리가 갔을 때나 허벅지에 무리가 갔을 때 다리 쪽에 혈액을 잘 순환 시켜주기 위해서는 반식욕을 허벅지 근육 통증 완화 방법으로 활용하시는 것이 좋습니다. 반식욕을 따뜻한 물을 담그기 때문에 허벅지에 뭉친 근육들이 풀어지면서 통증이 사라지는 현상을 느낄 수 있습니다.
가벼운 운동
가벼운 운동 역시 허벅지 근육 통증 완화 방법으로 활용할수 있는데요. 허벅지가 아프다고 하여서 운동을 전혀 하시지 않으면 또 다시 허벅지의 근육을 쓰게 되면 허벅지에 통증이 찾아오고, 그 근육을 반식욕 뿐만 아니라 가볍게 스트레칭이나 걷기 운동으로 뭉친 근육을 운동으로 풀어주시면 됩니다.
