얼굴 작아지는 요가, 동작이 쉬운 얼굴요가 활용 작은 얼굴 만들기

얼굴 작아지는 요가, 동작이 쉬운 얼굴요가 활용 작은 얼굴 만들기

  

 

연예인들을 보면 얼굴이 자신의 생명을 주관하기 때문에 얼굴에 대한 관리를 많이 합니다. 우리도 오늘 이 시간에 얼굴이 크면 나이도 많이 들어 보이기 때문에 얼굴이 작아지는 요가의 방법에 대하여 알아보고 작은 얼굴을 만들어 보시기를 바랍니다.

<얼굴 작아지는 요가>

턱 누르기

얼굴의 윤곽을 잡는 것은 바로 턱입니다. 그렇기 때문에 작은 얼굴 만들기 위해서는 턱 쪽에 엄지손가락과 다른 손가락의 턱을 지긋이 위쪽으로 누르면서 귀쪽으로 밀어내시는 동작을 자주 해 주시면 간단한 얼굴 작아지는 요가로 좋습니다.

이중턱 없애기

살이 찌거나 나이가 들면 턱이 자연스럽게 이중적으로 나타나게 됩니다. 그러므로 작은 얼굴 만들기 위해 이중턱을 없애기 위해서는 양 손을 살며지 주먹을 쥔 상태에서 귓볼 아래에서 턱쪽으로 누르면서 위 아래로 근육들을 이완시켜 주면 이중턱을 없애주는데 효과적입니다.

볼 살

볼살 관리도 작은 얼굴 만들기 위해 필요합니다. 얼굴에 볼 살이 너무 많으면 사람이 둔화되어 보이기 때문에 볼 살을 조금 탱탱하게 만들기 위해서는 입을 오므린 상태에서 얼굴 쪽에 있는 볼 살을 살살 꼬집어 주시면 얼굴 작아지는 요가 동작으로 활용되어 훨씬 볼에 있는 근력들이 움직이기 시작하여서 볼 살이 탱탱해 집니다.

< 동작이 쉬운 얼굴요가 활용 작은 얼굴 만들기>

요가라는 것은 동작이 어려우면 따라하기 쉬워야 하므로 집에서 편하게 얼굴을 작게 하시려면 얼굴에 있는 혈액이 잘 흐를 수 있도록 도와 주기 위해서 스팀으로 얼굴에 있는 근육들을 잘 이완시킨 다음에 검지 손가락과 중지를 이용하여서 눈 부분을 올려주는 동작을 하시고 이마와 턱을 감싸는 동작을 하시면 훨씬 얼굴의 근육들이 잘 풀어져서 얼굴이 작아지는 효과를 볼 수 있습니다.