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양배추 다이어트, 날씬해지는 비결에 적극 활용되는 양배추
다이어트를 원하십니까? 한 여름철에만 다이어트를 하는 것이 아니라, 겨울철에도 두터운 옷 때문에 더욱 뚱뚱해 보일 까 두려워서 다이어트를 많이들 하십니다. 오늘 이 시간에는 다이어트의 방법 중에서 양배추 다이어트에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
< 양배추 다이어트 >
간식으로 먹기
다이어트를 하시는 분들을 보시면 중간 중간에 식사 시간을 제외하고 간식을 자주 드시는 것을 볼 수 있습니다. 그러므로 다이어트를 할 때는 간식으로 양배추를 드시면 부족한 영양분도 채울 뿐만 아니라 신진대사를 활발하게 할 수 있기 때문에 좋은 효능을 볼 수 있습니다.
식사 대용으로 먹기
식사 대용으로 양배추 다이어트를 할때는 양배추 1kg에 식초를 약 여섯 스푼 넣고 일주일 동안 드시면 됩니다. 이렇게 드시는 방법은 원푸드 다이어트이기 때문에 될 수 있으면 다이어트 보조로 드시는 것을 권장합니다. 이렇게 식사 대용으로 드실 때 냄새를 맡기 힘드신 분들은 요플레에 드시면 훨씬 맛도 좋고 변도 잘 볼 수 있습니다.
양배추즙
양배추 다이어트로 양배추즙을 날씬해지는 비결로 활용하시는 방법도 있습니다. 식사를 하시기 30분 전에 양배추를 갈아서 즙으로 마시고 식사를 하시면 훨씬 밥을 드시는 양이 적을 뿐만 아니라 양배추가 위의 작용을 돕기 때문에 소화력을 촉진시켜서 몸의 기능을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.
<날씬해지는 비결에 적극 활용되는 양배추>
여성분들이라면 날씬해 지면 이쁜 옷들을 많이 입을 수 있기 때문에 다이어트를 합니다. 이 때 양배추를 드시면 칼로리가 적기 때문에 포만감도 많을 뿐만 아니라 식이섬유도 많아서 한층 살을 빼기가 쉽기 때문에 양배추 다이어트가 인기가 있습니다.
