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간에 좋은음식 튼튼한 간을 위한 다양한 음식 드셔보세요
혹시 잦은 술자리를 하지도 않고 황달증상이 있으면서 간이 나쁘다는 전문의의 의견을 들어보신 적이 있나요? 이것은 술로 인한 간의 손상이 아니라 스트레스로 인한 간의 손상이 온 것입니다. 오늘 이 시간에는 튼튼하게 간을 만들기 위하여 어떤 좋은 음식을 드셔야 하는지 간에 좋은음식을 알아보도록 하겠습니다.
<간에 좋은음식>
부추
부추가 간에 좋은음식으로 정평이 나있습니다. 정력작용으로 자주 쓰이는 부추는 카로틴의 성분이 풍부하여 간의 세포가 정상화 하는데 도움을 주어서 간을 튼튼하게 만드는 효과를 갖습니다.
울금 가루
울금도 간에 좋은음식으로 꼽을 수 있습니다. 울금을 드시면 간의 손상으로 인하여 황달이 생겼을 때 드시면 아주 효능이 좋은 음식 입니다. 눈이 자꾸 노란색으로 나타나는 증상을 지속적으로 갖으시면 간의 기능을 회복시키는 울금 가루를 활용하여 보는 것도 좋을 것입니다.
인진쑥
간에 열이 많이 있을 때에도 간의 기능을 정상적으로 하지 못 합니다. 이 때 인진 쑥을 드시면 간에 있는 열을 내려주는 기능을 하기 때문에 인진 쑥이 간에 좋은음식으로 좋습니다. 왜냐하면 인진 쑥 속 들어있는 카피라린이라는 구성성분이 들어 있어 간의 열을 내리는데 도와주는 담즙 분비를 잘 분비 시켜 주기 때문입니다.
<튼튼한 간을 위한 다양한 음식>
토마토는 항암 작용이 뛰어나서 세포들이 재생 능력을 갖는데 최고의 채소입니다. 이렇게 비타민과 미네랄이 많은 토마토는 암 뿐만 아니라 간의 세포가 정상적으로 재생이 안 되는 것을 재생하는 효과를 도와 주기 때문에 토마토를 하루에 하나씩 드시는 것은 튼튼한 간을 위한 생활습관이 될것입니다.
