티스토리 뷰
홍화씨의 효능 다양한 이로움을 주는 홍화씨
예전에는 홍화씨에 대하여 잘 알려져 있지 않았습니다. 하지만 홍화씨가 몸에 좋다고 방송이나 언론을 통하여 알려지면서 홍화씨에 대한 관심이 많이 높아져 가는데요. 오늘 이 시간에는 국화 종류의 식물로써 다양한 효능이 있는 홍화씨의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
< 홍화씨의 효능 >
피부관리
씨를 자체로 드시게 되면 씨에 비타민이 많이 들어 있기 때문에 피부를 개선하는데 효능이 있습니다. 특별히 비타민E가 들어 있기 때문에 기미나 주근깨로 고민하시는 분들은 드시면 피부를 개선하는데 홍화씨의 효능이 도움이 많이 됩니다.
골다공증 치유
갱년기가 되면 여성 호르몬이 감퇴하면서 뼈에 구멍이 송송나는 골다공증이 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 평소에 뼈에 좋은 음식을 잘 섭취한다면 훨씬 골다공증이 오는 것을 미리 예방할 수 있기 때문에 홍화씨를 즐겨서 드시면 골다공증 뿐만 아니라, 관절염도 치유하는데 홍화씨의 효능이 있습니다.
혈압 안정
홍화씨의 효능이 혈압 안정에도 좋습니다.병원에 가면 혈압을 먼저 재고 혈압이 있는지 체크를 하듯이 우리의 혈압은 건강과 아주 밀접한 관련이 있습니다. 홍화씨를 섭취하면 고혈압을 걸리신 분들이나 혈압이 낮으신 분들도 혈압을 안정화 시키는 작용이 있기 때문에 드시면 좋은 음식 중 하나입니다.
동맥경화 예방
홍화씨의 효능은 대표적으로 리놀린산이 아주 다량으로 들어 있기 때문에 몸 속에 콜레스테롤이 쌓이면 이 콜레스테롤를 배출하여서 몸 안에 있는 혈관을 정화하는 능력이 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 기름진 음식을 드시는 분들은 홍화씨를 즐겨서 드시기를 권장합니다.
