티스토리 뷰
설사에 좋은음식 갑작스러운 배앓이에 좋은 음식
점심이나 간식을 드시고 퇴근길에 갑자기 설사때문에 지하철이나 퇴근길이 무서운 적이 없으십니까? 갑작스러운 배앓이 때문에 힘들어 하시는 분은 오늘 좋은 음식을 가르쳐드릴 테니, 지사제를 드신 후에 식사를 가려서 드시고 빠른 시일로 쾌차하시기를 바랍니다.
<설사에 좋은음식>
곶감
곶감은 설사에 좋은음식 중 하나입니다. 예로부터 감을 많이 드시면 변비에 걸린다는 말씀이 있듯이 설사가 심하게 날 떄에는 곶감을 직접 드시면 장에 무리가 갈 수 있기 떄문에 곶감을 물에 달여서 물 대신 드시면 수분 보충도 되면서 설사가 멈추는 효능이 있습니다.
사과
사과도 설사에 좋은음식으로 도움이 됩니다. 설사를 많이 하다보면 물을 섭취하는 것 조차 고통스러워서 탈수 증상으로 병원에 입원하는 환자들이 많이 있습니다. 이때 사과를 갈아서 탈수를 예방하면서 몸의 비타민을 보충해 주기 때문에 설사하실 때나 평소에 꾸준히 드시면 좋은 과일입니다.
양배추
양배추 역시 설사에 좋은음식으로 도움이되는데요. 설사를 하면 위장의 점막이 많이 손상되어 설사를 하시면서 음식을 섭취하면 위장이 손상되는 경우가 많이 있습니다. 이때 비타민U가 함유되어 있는 양배추를 으시면 장의 운동을 안정시키면서 설사를 멈추는 효과 뿐만 아니라 위장의 손상을 막아주는 효능이 있는 야채입니다.
<갑작스러운 배앓이에 좋은 음식>
갑작스러운 배앓이를 할 때는 보통 위나 장에서 탈이 나서 생기기 떄문에 위와 장을 안정시키는 음식을 드시면 훨씬 배가 아픈 고통을 잘 이겨내실 수 있습니다. 마에는 뮤신이라는 성분이 들어 있어서 위가 손상되는 것을 막아주면서 수분을 보충해 주기 때문에 탈수를 걱정하지 않아도 되니, 설사를 하실 때 혹은 갑작스러운 배앓이에 좋은 음식으로 추천해 드립니다.
