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부종에 좋은음식 식사요법에 활용하기 좋은 부종에 좋은음식 알아두자
몸이 평소보다 붓는 다면 밖에 나가고 싶지 않을 뿐더라, 자신에게 맡겨진 일과를 외모에 신경쓰다보면 잘 하지 못할 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 몸이 붓거나 얼굴이 부었을 때 드시면 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
<부종에 좋은음식>
오이
오이는 부종에 좋은음식으로 식사요법에 활용하시면 좋습니다. 몸이 붓기 시작하면 붓기가 잘 가라안지 않게 되면 살이 된다는 속설이 있습니다. 이 때 오이를 생거로 드시면 오이가 식이섬유와 수분이 많이 들어 있어서 몸 안에 이뇨작용을 촉진 시켜서 붓기를 가라앉혀주는 효능이 있습니다.
늙은 호박즙
노랗게 익은 늙은 호박도 역시 부종에 좋은음식으로 식사요법에 활용하시면 도움을 받을 수 있습니다. 늙은 호박은 칼로리가 적으면서 비타민과 각종 영양소가 많이 들어 있어서 산후보양식으로 알려져 있는 음식입니다. 산모들은 출산을 하면 몸이 붓는데 이 붓기를 빼는데 늙은 호박을 달여서 드시면 몸 안에 불순물을 몸 밖으로 배출하는 작용을 하여서 붓기를 가라앉혀 줍니다.
율무
율무 역시 부종에 좋은음식 중 하나인데요. 몸이 자주 붓는 사람은 음식을 짜게 드시거나 신장의 기능들이 약화되어서 생기는 부종일 수도 있습니다. 이처럼 신자의 기능이 약하여지신 분들은 율무를 죽이나 차로 드시면 신장기능을 보호하여 주어서 부종을 가라앉혀주는 효능이 있습니다.
<식사요법에 활용하기 좋은 부종에 좋은음식>
식사를 하실 때 콩이나 팥을 섞어서 잡곡밥으로 식사를 하시면 훨씬 몸안에 콜레스테롤를 배출하여 주기 때문에 몸이 붓는 것을 방지 할 수 있으며, 아침에 토마토를 드시면 각종 섬유질과 영양소가 들어있어서 하루 일과를 힘차게 살아갈 수 있는 원동력이 됩니다.
