키위 효능 건강을 위한 초록색 과일이 주는 효능 살펴보기

키위 효능 건강을 위한 초록색 과일이 주는 효능 살펴보기

 

키위와 바나나를 갈아서 아이들의 영양 간식으로 쥬스를 만들어서 주시면 아이들의 하루 일과가 매우 기쁘게 시작하는 것을 부모라면 누구든지 느끼 십니다. 이렇게 새콤하지만 달콤한 키위에는 여러가지 효능이 있다고 합니다. 오늘 이 시간에는 키위의 효능과 초록색 과일이 주는 효능에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다.


<키위 효능>

피부미용

키위 효능은 피부를 아름답게 합니다. 키위 속에는 모든 과일이 많이 들어 있는 비타민이 들어 있기 때문에 평소에 피부가 탄력을 잃었거나 기미와 잡티가 많이 형성되어서 고민하시는 분들은 키위를 지속적으로 드시면 피부가 훨씬 맑아지는 것을 경험하실 수 있습니다.

면역력 강화

면역력을 강화시키는데 키위 효능이 좋습니다. 아침에 아이들에게 바나나와 같이 키위를 드시게 하면 바나나에 있는 식이섬유가 장에 들어가서 하루 일과를 보기 전에 변을 촉진 시킬 뿐 아니라 키위 속에 포함 된 성분이 활성화 산소를 제거하여서 우리 몸에 나쁜 유해 물질들이 몸 밖으로 배출되기 때문에 훨신 면역력이 좋아지는 것을 느낄 수가 있습니다.

소화 촉진

키위를 드시면 키위에 들어있는 아쿠티진 요소로 인하여 우리 몸 속에 단백질이 들어오면 이 단백질을 분해하여서 위액을 촉진 시켜서 소화를 잘 시켜주는 키위 효능이 있습니다. 그래서 육류의 음식을 하실 때나 드레싱을 할 때 키위를 사용하는 것도 이 이유때문입니다.

<건강을 위한 초록색 과일이 주는 효능>

초록색 과일 효능은 식이섬유가 풍부하기 때문에 장이 불편하셔서 설사를 하시거나 변비가 있으신 분들은 장을 튼튼하게 하여서 독소가 우리 몸 속에 쌓이는 것을 방지하는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 아이들에게 하루에 한개씩은 꼭 과일을 섭취하게 하는것이 좋겠지요.