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코골이 민간요법 가정에서 쉽게 따라하는 방법
집 안에 식구가 코를 골기 시작하면 예민하신 분들을 잠을 못 주무시어서 코를 고시는 분에게 자주 화를 내실 때가 있습니다. 오늘이 시간 집에서도 쉽게 코를 고실 때 멈추는 방법과 민간에서 쉽게 사용하는 방법에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다.
<코골이 민간요법>
체중 조절
나이가 들면 코를 곤다고 말하는 속설처럼 이 이유는 나이가 드시면 운동량이 적어지고, 근육량이 적어져서 체중이 불어 나기 때문에 코를 골 수 있는 확률이 높습니다. 그러므로 코를 고시는 분은 코골이 민간요법 활용전 미리 체중을 조금 줄이시면 훨씬 코를 고시는 것을 방지 할 수 있습니다.
가습기 사용
코골이 민간요법으로 가습기를 활용하세요. 집안에 습도가 적절하게 유지되지 않으면 코가 건조해 지면서 비강의 흐름이 막힙니다. 그러므로 가을철이나 겨울철처럼 건조해 지기 쉬운 날씨에는 가습기를 틀으셔서 코 속이 건조하지 않도록 하시는 것이 좋겠습니다.
옆으로 주무시기
코를 고시는 분은 대부분 똑바로 누워서 주무시면 훨씬 코를 고는 소리가 큰 것을 알 수 있습니다. 이때 코를 골지 않도록 옆으로 누워서 주무시면 훨씬 코를 고시지 않고 소리가 작아지는 시는 효능을 볼 수 있습니다.
<가정에서 쉽게 따라하는 방법>
주무실 때 너무 높은 베개를 비시면 코로 들어가는 호흡이 부족하여 코를 골수 있으므로 너무 높은 베개는 삼가하시고, 주무시기 전에 3시간 전에는 술을 하시면 코를 고시는 확률이 높기 때문에 주무시기 전에는 술을 드시는 것을 삼가하여 주시기를 바랍니다.
☞ 코골이 민간요법
자석파스를 활용한 코골이 민간요법
- 다양한 경로로 자석파스를 구하여 코방울 양쪽옆에 부착시키고 주무십니다.
문질러주기 코골이 민간요법
- 메스컴에 보도된적이 있는 것으로 배를 잘 문질러 주면 잠시간 코골이가 멈추는 효과를 낸답니다.
다양한 교정기구, 약물등
- 시중에 가정에서 활용할수 있는 다양한 코골이 민간요법용 교정기구나 장치를 시도해보는 방법도 있습니다.