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우리 몸에 신장은 노폐물을 걸러주는 장기로서 신장에 돌이 생기면 소변을 보실 때 아픔을 느끼시면서 구토와 복통을 일으키실 때가 있습니다. 이렇게 신장에 결석이 생기면 다른 질환까지 고통을 받을 수 있는데요, 신장결석에 걸렸을때 도움이 될 수 있는 신장결석 식이요법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
<신장결석 식이요법>
칼슘제한
신장결석증으로 인하여 신장에 돌이 생겼다고 하면 많은 분들이 칼슘을 드시지 않으려고 하십니다. 그 이유는 칼슘을 섭취하면서 단백질이 결합되어서 돌이 더 커질 수 있기 때문입니다. 그러므로 신장에 돌이 생겼을 떄는 신장결석 식이요법으로 칼슘이 들어가는 음식들을 자제하시는 것이 좋습니다.
알카리성 식품
우리 몸이 각종 패스트푸드로 인하여 산성체질로 변하는 경우가 많아서 몸에 이상반응이 생길 때가 많은데요. 그 중에 하나는 신장 결석이 생기는 신장결석증 입니다. 이럴때는 신장결석 식이요법으로 산성체질을 바꿀 수 있는 알카리성 음식인 채소나 과일과 같은 종류를 많이 섭취하여 주시면 좋겠습니다.
수분섭취
신장이 제 역할을 하지 못하기 때문에 노폐물이 제대로 걸러지지 않는 신장결석증을 개선하기 위해서는 물을 수시로 자주 드시는 방법이 신장결석 식이요법으로 좋습니다. 그 이유는 신장에 노폐물이 나오면서 결석이 쪼개어 나올 수 도 있기 떄문에 수분섭취를 해 주시는 것이 반드시 필요합니다.
<식사관리로 개선 시키는 신장결석증>
신장에 돌이 생길 때는 무엇보다도 식사를 주의하시는 것이 필요합니다. 우리나라 음식들은 나물을 묻치거나, 국을 끓이실 때 소금을 자주 사용하는데요. 신장에 결석이 생길 때는 신장결석 식이요법으로 소금의 이용을 자제하시고, 소금을 사용하실 때는 짠맛이 강하지 않는 선에서 식사 준비를 하시는 것이 필요합니다.
