갑상선암 예방 건강한 갑성선을 위한 생활습관

갑상선암 예방 건강한 갑성선을 위한 생활습관

여성들에게 자주 발생하는 갑상선암~!! 요즘은  보험사까지 갑상선의 암의 혜택을 줄여가고 있을 정도록 갑상선의 암이 아주 흔하게 발병하는 질환이 되었습니다. 이렇게 갑상선암은 우리에게 흔한 암에 걸리게 되었는데요. 이런 갑상선암 예방을 하기 위한 생활습관에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

<갑상선암 예방> 

해조류 섭취

여성들이 아이를 출산하고 나면 제일 먼저 어혈을 풀기 위하여 해조류를 많이 섭취합니다. 이 이유는 해조류에 요오드 성분이 들어 있는데 우리들의 몸에 독소가 쌓이는 것을 배출해 주는 효능을 하면서 혈액을 잘 흐르게 하기 때문입니다. 그러므로 갑상선암 예방을 위하여 평소에 해조류를 드시면 좋습니다.

스트레스 해소

만병의 근원인 스트레스는 갑상선 암을 걸리게 하는 주 요인 중에 하나입니다. 그러므로 평소에 스트레스가 쌓이지 않도록 여가 생활을 하시거나,운동을 하셔서 스트레스를 풀 수 있는 방법을 하시는 것을 갑상선 예방책으로 권합니다.

정기검진

갑상선 암을 많은 분들이 정기 검진을 하지 않습니다. 요즘 처럼 많이 발생하는 시대에는 유전이 있거나 가족의 내력이 있고, 목에 혹이 만져지면서, 갑상선 질환으로 고생을 하시는 분들은 1년에 한 번씩은 정기적으로 검진을 받아서 갑상선암을 예방하는 것을 권해 드립니다.

<생활습관>

금주금연

암을 유발하는 발암 물질이 많이 들어 있는 담배와 술을 하시면 다른 사람들보다 암에 걸릴 확률이 매우 높습니다. 갑상선 부위에 원인이 될 만큼 위협을 주지 않아도 몸에 면역력을 떨어뜨리는 술과 담배는 금하시는 것이 좋습니다. 또한 자신이 금연을 하지 않다고 간접 흡연의 위험도 있으니 될 수 있으면 주변들 분에게 금연을 권해 드리는 것이 좋습니다.