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심장에 좋은 과일 섭취로 심장에 쥐 나는 현상 예방해보자
우리 몸에 없어서는 안되는 장기는 바로 심장입니다. 우리의 뇌가 멈춰도 사망선고를 하지 않지만 심장이 멈추면 사망선고를 하듯이 우리 몸 속에 있는 심장은 우리에게 아주 중요한 기관입니다. 이렇게 중요한 기관인 심장에 좋은 과일이 무엇인지 알아보고 건강한 심장을 갖도록 하는게 좋겠습니다.
<심장에 좋은 과일>
수박
심장에 좋은 과일 중 수박이 있습니다. 여름철에 어느 곳에서든지 쉽게 드실 수 있는 수박은 수분이 많을 뿐만 아니라 리코핀이라는 성분이 들어 있어서 심장 쪽에 피를 원활하게 보낼 수 있다고 합니다. 그러므로 심장에 좋은 수박을 자주 드시고 혈관을 튼튼하게 하고 노폐물을 잘 배출하여 건강한 몸을 유지하시기를 바랍니다.
사과
사과 역시 심장에 좋은 과일 입니다. 비타민이 많이 들어 있는 황금사과는 우리가 섭취했을 때 케르세틴이라는 성분으로 인하여 우리 몸 속에 있는 혈관에 쌓인 콜레스테롤를 몸 밖으로 배출하여 동맥경화증을 예방할 뿐만 아니라 심장 까지 피를 원활하게 보내는 효능이 있습니다.
배
아삭한 질감의 배도 심장에 좋은 과일 입니다. 가을철에 많이 드실 수 있는 배는 수분이 많이 들어 있으면서 식이섬유와 솔비톨, 칼륨 등이 많이 들어 있기 때문에 우리 몸에 면역력을 높여 주는 음식입니다. 이렇게 면역력을 높여주면 피의 흐름이 원활하여 심장도 튼튼하여지기 때문에 가을철에 많이 드시면 좋은 과일입니다.
<심장에 쥐 나는 현상 예방>
심장에서 쥐가 나는 현상을 예방하기 위해서는 자몽 과일을 자주 섭취하시면 좋습니다. 심장에 좋은 과일인 자몽에는 동맥경화증 뿐만 아니라 각종 심장 질환을 치료하고 예방하는 데 아주 탁월하다고 합니다. 그 이유는 자몽 안에는 펙틴이라는 성분이 있는데 이것이 심장의 흐름을 아주 원활하게 만드는 역할을 합니다.
