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호박고구마 효능 속이 노란 호박고구마의 효능
가을이 되면 밭에서 고구마를 캐어서 많은 지인 들과 나누어 드시는데요. 고구마 종류 중 호박 고구마는 속이 노란색으로써 단맛이 아주 강하고 맛이 좋은 고구마입니다. 이렇게 속이 노란 호박고구마를 드시면 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
<호박고구마 효능>
성인병 예방
호박고구마 효능은 성인병에 이롭습니다. 식생활의 변화로 인하여 요즘 성인병이 어린아이들도 많이 발생하고 있습니다. 이렇게 성인병이 발생하면 평생 그 치료를 하고 살아야 하는데요. 평소에 호박 고구마를 드시면 혈관 속에 콜레스테롤을 배출하여 호박고구마의 효능으로 성인병을 예방할 수 있기 때문에 자주 드시면 좋습니다.
스트레스 해소
스트레스를 풀어주는 것도 호박고구마 효능 중 하나입니다. 스트레스가 쌓이면 몸이 긴장되면서 두통도 오고 충분한 잠을 취하지 못합니다. 이 때 호박 고구마를 드시면 고구마 안에 판토테산 성분으로 인하여 우리 몸 속에 쌓인 독소를 배출하고 호박고구마의 효능이 몸의 긴장감을 풀 수 있게 도와 줍니다. 그러므로 요즘처럼 스트레스가 많이 쌓이는 현대시대에는 많이 드시는 것이 좋습니다.
변비
변비에도 호박고구마 효능은 유효합니다. 호박고구마를 드시고 자주 화장실에 가십니까? 이것은 고구마 성분 에 식이섬유가 많이 들어 있어서 호박고구마의 효능이 우리 장 속에 있는 노폐물을 배출하기 주기 때문입니다. 그러므로 평소에 변을 자주 보기 힘드시거나, 숙변을 제거하고, 다이어트를 하시기를 원하시는 분들은 호박 고구마를 자주 드시면 도움을 얻을수 있습니다
<속이 노란 호박고구마의 효능>
지혈 작용
속이 노란 색이 강할 수록 호박 고구마 안에 칼슘 성분이 많이 들어 있습니다. 이런 칼슘은 성장하는 아이들이나 골다골증으로 고생하시는 분들이 반드시 섭취해야 할 영양소입니다. 또한 노란 호박 고구마를 드시면 상처가 깊게 나서 출혈이 생길 때 호박고구마의 효능이 그 피를 멈추는 작용까지 있습니다.
