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참다래 효능 키위 라고도 불리우는 참다래
여름철 더운 지방에서 키우는 키위는 표면은 털이 나서 조금 까칠거리지만 키위를 맛 보았을 때, 그 맛이 상큼하면서 신맛이 나는 과일입니다. 이런 키위는 참다래라고도 불리우는데요. 이렇게 참다래라도 불리우는 키위 효능에 대한 것들을 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
<참다래 효능>
항암효과
참다래 효능은 항암에 기여합니다. 참다래인 키위는 우리가 섭취했을 때 암을 예방하는 항산화 성분을 아주 많이 가진 과일입니다. 특별히 게르세틴이라는 성분이 암을 유발하는 세포를 막으면서 비타민C의 함유량을 높여 주기 때문에 평소에 참다래를 많이 드시면 암을 예방할 뿐만 아니라, 항암효과에도 뛰어나다고 합니다.
변비
참다래 효능은 변을 편안하게 보는데도 효과가 있습니다. 매일 정상적인 시간에 규치적으로 변을 보게 되면 하루 일과를 신나게 할 수 있지만, 변을 보는 시간이 일정하지 않고 변보는 것 조차 힘들다면 키위를 드셔보시는 것은 어떨까요? 키위는 섬유소가 바나나보다 높으며 엑티니아딘이라는 성분이 장을 튼튼하게 하여 변을 보는데 수월하게 보실 수 있다고 합니다.
임산부
참다래 효능은 대표적인 엽산 과일 이라 임산부에게 좋습니다. 임산부들은 임신하는 기간동안 몸 안에 있는 영양분을 아이에게 전달하여 주기 때문에 임산부는 잘 드셔야 합니다. 특별히 임신을 하게 되면 몸 속에 엽산이 부족하면 태아에게 기형아를 낳을 수 있기 때문에 키위인 참다래를 드시고 건강한 아이를 낳으시는데 도움이 되시길 바랍니다.
심혈관질환 예방
참다래 효능은 심혈관질환에 효과가 있습니다. 우리 혈관 속에 콜레스테롤이 쌓이다 보면 심혈관 질환이 많이 발생합니다. 이때 키위를 드시면 키위 속에 폴리페놀, 피토케미컬 성분이 혈관을 튼튼하게 해 주면 심장에 피를 잘 전달할 수 있게 하기 때문에 심혈관 질환을 예방하는데 아주 탁월한 효능이 있습니다.
<참다래>
보통 많은 분들이 키위의 이름에 대하여서는 익숙하게 알고 계시지만 참다래라는 말은 조금 어색하시게 생각하십니다. 키위은 원래 중국에서 생산되다가 우리나라로 전수가 되어 1990년대 생산되었는데, 그 때부터 우리나라는 참다래라고 불리웠다고 합니다. 그러므로 우리나라 말로는 참다래이면서 외국어로는 키위라고 불리우기 시작한 것입니다.
