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뇌종양에 좋은음식 생활속 뇌종양 예방
우리 뇌는 생각을 하는 기능 뿐만 아니라, 우리 각 기관에서 정보를 전달하는 장기로써 아주 중요한 곳입니다. 이런 뇌 속에 종양이 걸리면 생활에 문제가 많이 발생하기 때문에 평소에 뇌종양을 예바하는 것이 중요합니다. 오늘 이 시간에는 뇌종양에 걸렸을 때 뇌종양에 좋은음식과 뇌종양 예방을 할 수 있는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
<뇌종양에 좋은음식>
브로콜리
브로콜리는 우리 몸 속에 바이러스가 들어 왔을 때 그 바이러스를 제거하는 능력이 탁월합니다. 특별히 암의 환자에게 암의 세포를 억제하는 능력이 뛰어나기 때문에 뇌종양에 걸리신 분들이 드시면 암세포의 활동을 막아주는 효능이 있기 때문에 평소에 뇌종양에 좋은음식인 브로콜린을 생으로 드시거나 데쳐서 드시면 건강에 이로운 효과를 냅니다.
콩
5대 영양소 중에서 단백질이 가장 풍부하게 들어 있는 콩은 우리가 섭취를 했을 때 세포가 변형되는 것을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 콩 속에 제니테인이라는 성분이 들어 있어서 암이 다른 곳으로 전이되는 것을 억제하는 효능이 있기 때문에 뇌종양에 좋은음식 이라할수 있습니다.
들깨
들깨는 한국인들이라면 누구든지 조미료로 사용하는 재료 중 하나입니다. 이렇게 재료로 사용하는 들깨에는 리놀렌산이라는 성분이 들어 있어서 우리 몸에 혈관을 튼튼하게 하여 혈액을 잘 흐르게 할 뿐만 아니라, 암이 전이되는 것을 방지하는 효능이 있기 때문에 뇌종양에 좋은음식 입니다.
<생활 속 뇌종양 예방>
머리에 혈액이 가도록
뇌 종양은 뇌 속에 암 덩어리가 자라면서 피가 원활하게 잘 흐르지 않습니다. 그렇기 때문에 생활 속에서 뇌종양에 걸리지 않으려면 뇌쪽으로 피가 잘 흐르게 하는 것이 중요합니다. 따라서 공부나 업무를 하시다가도 물구나무 서기를 하거나 목 뒤쪽을 자주 주물러서 뇌로 피가 잘 흐르게 해주는 것이 뇌종양 예방에 도움이 된다고 합니다.
식습관
평소에 식단을 짜서 드실 때는 음식을 짜게 드시지 않고 채식을 위주로 하여 많은 영양소를 골고루 섭취하면서 칼로리를 조절하는 것이 뇌종양 예방에 좋습니다. 식사를 하시기 싫다고 물에 밥을 말아서 드시는 것은 위에 부담도 될 뿐 아니라, 뇌쪽으로 신경을 잘 전달되는 습관이 아니니, 많이 씹어서 드시는 채소를 위주로 섭취하시기를 바람직 합니다.
