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완두콩 효능 고혈압에 좋은 식품인 완두콩의 효능 소개
옛 어른들은 살기 힘들어서 흰 쌀밥을 드시는 것이 소원이였지만, 요즘은 몸을 생각하여 흰쌀밥을 드시지는 않습니다. 밥을 하실 때 보통 콩이나 조 등 각 종 콩 종류를 넣으시는 경우가 많은 데 오늘은 밥을 하실 때 같이 넣어도 좋은 완두콩에 대하여 알아보겠습니다.
<완두콩 효능>
암예방
완두콩 효능은 암예방에 좋습니다. 특히 다량의 식이섬유가 들어있어 대장암예방에 탁월하다고 하는데요. 요즘 환경이나 식사 습관으로 인하여 암에 걸리는 경우가 많아지고 있습니다. 이렇게 인스턴트를 많이 섭취하시다 보면 몸에 독소가 쌓여서 그 독소를 해독하지 않으면 질병에 걸리기가 쉽습니다. 평소 잘못된 습관으로 몸 안에 독소가 자라 암에 노출되지 않게 하는데 완두콩의 효능이 도움이 된다고 하니 참고하세요.
변비
완두콩 효능은 변비에 탁월합니다. 완두콩을 식사를 하시면 완두콩 에는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 우리의 장을 깨끗하게 비워주는 역할을 합니다. 그래서 완두콩의 효능이 평소에 변을 쉽게 보기 힘들거나 변비가 심하신 분들께 도움이 되고 더불어 장을 튼튼하게 유지하는 효과 있다고 하니 참고하시면 도움이 되실듯 합니다.
피부병예방
완두콩 효능은 피부병에도 도움이 된다고 하는데요. 환경 호르몬으로 인하거나, 선천적으로 피부가 약하여 피부병을 앓고 계신 분은 완두콩 밥을 드시면서 완두콩을 삶아서 그 물로 샤워를 마치신 후 그 물을 몸에 흡수를 시키시면 보습효과도 되면서 피부병 치료에 완두콩의 효능을 볼수 있다고 합니다.
<고혈압에 좋은 식품인 완두콩의 효능 >
고혈압
완두콩 효능은 고혈압에도 좋다고 하는데요. 혈압이 정상적으로 유지 하지 못하고 혈압의 압력이 높아져서 생기는 고혈압에 걸리신 경우는 특별하게 식사를 하실 때 주의를 하셔야 합니다. 우리가 주식으로 드시는 흰쌀 밥 대신에 밥을 드실 때 완두콩밥을 드시면 혈관을 튼튼하게 해 주면서 혈압을 낮추어 주는 효능이 있습니다.특히 노란 완두콩의 효능이 혈압조절에 좋다고 하니 알아두시면 좋을 듯 합니다.
