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사과 효능 장건강에 좋은 달콤한 건강과일 사과효능
아이들의 영양 간식에도 좋은 사과는 수분도 많이 함유되어 있고 그 맛도 좋아서 아주 인기 있는 과일 중 하나입니다. 이렇게 인기가 많은 사과에는 다양한 성분이 들어 있어서 효능이 있다고 하는데요. 이런 사과효능에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.
<사과 효능>
혈압정상화
혈압정상화에 사과 효능이 기여합니다. 사과 속에는 팩티과 칼륨이라는 성분이 들어 있어서 혈압이 정상적으로 유지 되지 않고 혈압이 높으신 분들이 드시면 아주 좋은 과일입니다. 이렇게 사과효능을 이끄는 팩틴 성분은 우리 몸 속에 있는 혈관 속에 있는 찌꺼기를 배출하여 혈액이 잘 흐르게 하여 혈압을 낮추는 역할을 합니다.
암치료
사과 효능 중에는 우리 몸 속에 암의 세포가 자라나는 것을 억제시켜주면서 몸 속에 잇는 바이러스를 제거하는 효과가 있습니다. 사과효능은 특별히 장이나 폐쪽에 좋다고 하기 때문에 암치료에 도움이 되며 암을 예방에 도움이 되는 사과를 가까이 접하시는 것이 생활건강을 지키는 습관이 되지 않을까 싶습니다.
면역체계 강화
선천적으로 몸이 약하게 태어나거나 환경이나 기후로 인하여 몸이 허약하시는 분들은 사과효능을 보실수 있다고 합니다. 사과 속에는 유기산이라는 것이 들어 있는데 이런 사과 효능을 이끄는 유기산이 면역력을 높여주면서 각종 질환이나 질병이 걸리지 않도록 합니다.
<장건강에 좋은 달콤한 건강과일 사과효능 >
장건강
모든 과일이 식이섬유가 많이 들어 있듯이 사과 속에도 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 사과 속에 식이섬유는 장 속에는 바이러스를 배출하고 장을 깨끗하게 하는 살균효과까지 있기 때문에 장으로 고생하시는 분들께 사과 효능이 도움이 될수 있다고 합니다.
