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도라지배즙효능 근육통에 좋은 음식 도라지배즙만들기 과정 알아볼까
무더운 여름철이 지나가고 선선한 바람이 불면서 기관지가 약하신 분들이 많이 감기를 앓으십니다. 이렇게 몸이 약하신 분들이 도라지 배즙을 만들어서 드시면 아주 효능이 좋다고 합니다. 이런 도라지배즙만들기 과정과 도라지배즙효능에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
<도라지배즙효능>
소화 작용
도라지배즙효능은 소화작용을 돕습니다. 도라지배즙에 함유된 배속에 효소가 많이 들어 있어 평소에 소화 불량에 자주 빈번하게 발생하시는 분들이 도라지배즙을 드시면 소화제처럼 소화가 잘되는 것을 느끼실 수 있다고 합니다. 이렇게 식사를 하신 후 속이 답답하고 메스꺼우신 분들은 도라지배즙효능으로 소화가 원활해질수 있다고 하니 참고하세요.
갈증해소
갈증해소에도 역시 도라지배즙효능이 탁월한데요. 도라지배즙 안의 배즙이 갈증해소와 숙취해소에 도움을 주기 때문이라고 합니다. 도라지 배즙은 맛이 아주 달달하면서 쓴 맛이 납니다. 이런 맛이 나느 도라지 배즙을 냉장고에 보관하시어서 갈증이 나실때 드시면 갈증이 사라지는 것을 느끼실 수 있습니다.
근육통
근육통 두통에도 도라지배즙효능을 볼수있다고 하는데요. 무거운 것을 많이 들거나 잘못 근육을 사용하여 근육이 아플 때에는 도라지배즙을 드시면 근육이 이완되는 효능으로 인하여 근육통이 감소한다고 합니다. 평소에 운동을 좋아하시는 분은 자주 도라지 배즙을 드시면 갈증도 해소되고 근육통도 감소한다고 하니 응용해보세요.
천식
천식에 도라지배즙효능이 좋은데요. 도라지와 배는 대표적인 기관지식품으로 유명합니다. 특히 가을철에 많이 발생하는 폐 질환 중 하나가 천식 인데요. 이런 천식은 폐에 있는 기관지가 좁아지면서 숨소리가 거칠고 숨을 쉬기가 불편해 지는 것을 말합니다. 이러한 천식이나 각종 기관지 질환에 도라지배즙효능은 이미 잘 알려져 있다고 볼수 있습니다.
<도라지배즙 만들기 방법>
이렇게 몸에 좋은 도라지 배즙을 집에서 달여서 보관하시면 훨씬 정성이 들어간 효능이 좋은 약이 됩니다. 도라지배즙 만들기 방법은 가정에서도 쉽게 응용할수 있는데요.
먼저 도라지배즙 만들기 준비물로 배를 4개 정도 준비하시고 산도라지 260g, 대추 10개 정도, 생강 한덩어리를 준비하시면 됩니다. 배를 깨끗하게 껍질을 벗기지만 산도라지는 껍질을 멋지지 않고, 생강을 반절로 잘르시면 됩니다. 이렇게 준비된 재료를 약탕기를 사용하여서 달이시거난 밥솥을 이용하시면 효과적인 도라지배즙 만들기 방법이 됩니다. 밥솥을 이용하실 때는 물을 200g을 정도 찜으로 선택하신 다음 다 되면 으깬어 그 즙을 드시면 된다고 합니다.
