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참외 효능 엽산이 많은 과일 참외의 효능 소개해요
수박과 함께 달콤한 맛으로 아이들의 영양 만점인 여름철 과일인 참외는 우리에게 아주 친숙한 과일 중에 하나입니다. 여름철에는 땀을 많이 흘려서 몸이 허약하여 지거나 피부가 상하는 경우가 많기 때문에 참외를 드시면 아주 효능이 좋다고 합니다. 이렇게 몸에 좋은 참외의 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.
빈혈
임신 하실 때 제일 걱정되는 것은 출산하실 때 빈혈이 오거나 철분부족으로 산모의 몸이 상하는 경우가 있습니다. 혹시 철분제를 드시는 것이 힘드신 임산부는 참외 효능을 보시면 훨씬 임신으로 오는 빈혈을 완화 시키는 역할을 합니다. 또한 참외에는 철분 뿐만 아니라 키위보다 더 엽산이 많이 들어있는 엽산이 많은 과일 이라고 하니 빈혈증상과 더불어 아기의 건강을 챙기시는 분들에게 참외의 효능은 좋은 소식이 아닐수 없습니다.
황달치료
황달치료에도 참외 효능이 도움이 됩니다. 간의 기능이 떨어지게 되면서 눈으로 볼 수 있는 황달 증상이 온다면 참외를 드시면서 치료를 받으시는 것을 좋다고 합니다. 참외의 효능은 몸에 들어 있는 독성을 해독시켜 간의 기능을 도울 뿐만 아니라, 수분이 많아서 간의 수치를 빠르게 내릴 수 있도록 도와 주기 때문입니다.
식중독 예방
식중독에도 참외 효능이 유효합니다. 여름철에 잠깐만 쉽게 음식을 상온에 내어 놓으면 음식이 상하여 상한 것도 모르고 드시면 식중독을 일으키는 경우가 많이 있습니다. 이때 미리 식중독이 오기 전에 참외를 많이 드시면 우리 몸 속에식중독을 유발하는 세균들을 억제시키는 효능이 있기 때문에 학교 급식을 자주 이용하는 아이들에게 참외의 효능이 식중독예방에 도움이 되지 않을까 싶습니다.
이뇨작용
참외효능은 이뇨를 촉진합니다. 참외를 드시면 참외 속에 수분이 많다는 것을 느낄 만큼 물이 많이 나옵니다. 이렇게 참외에 수분이 많을 뿐만 아니라 칼륨이라는 성분이 들어 있어서 우리 몸 속에 들어오면 노폐물을 배설해 주는 이뇨작용에 참외의 효능을 볼수 있습니다.
