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전통건강차 율무의효능 비만치료에 좋은 율무가루효능, 먹는법 알아보자
시중에 자판기를 보면 대부분 커피와 율무차가 있을 만큼 율무는 아주 우리에게 친숙한 음식입니다. 이런 율무에는 생각보다 많은 효능이 있다고 하니, 율무의효능에 대하여 자세히 알아보고 먹는 방법까지 살펴보아서 건강한 몸을 유지하시기를 바랍니다.
<율무의 효능>
변비 및 비만치료
율무에는 덱스트린이라는 섬유질이 많이 들어 있어서 평소에 화장실에 가시기가 두려우신 분들에게 추천합니다. 이렇게 율무를 섭취했을 때 섬유소로 인하여 장 속에 있는 노폐물을 제거하고 장을 튼튼하게 하여 주어 변비로 고생하시는 분들에게 율무의효능이 탁월합니다. 또한 보통 율무가루효능으로 인해 변비가 사라지면서 체지방의 수치가 감소하여 비만을 예방하거나 치료하는데 탁월한 효능이 있습니다.
당뇨억제
율무의효능은 당뇨에도 발휘됩니다. 당뇨에 걸리신 분들은 제일 먼저 자신이 드시는 흰쌀 밥부터 식단을 바꾸신다고 합니다. 이때 단백질이 풍부한 율무를 함께 넣어서 식사를 하시면 당이 오르는 것을 예방할 수 있다고 합니다. 당뇨가 아직 오지 않았지만 위험순위에 오르시는 분들은 율무밥이나 혹은 율무가루효능을 얻을수 있는 율무차등을 자주 드시면 좋다고 하니 참고하세요.
항암작용
율무의효능은 항암에도 작용합니다. 율무의 성분 중에 콘시롤라이드는 암의 세포가 활발하게 움직이는 것을 둔화시켜주면서 몸에 면역력을 높여주는 효능을 합니다. 또한 암의 세포가 전이되는 것도 억제시켜주는 역할을 하므로 병원 치료와 함께 율무가루효능을 기대하여 보는 것도 좋을 듯합니다.
<율무가루 먹는법>
미숫가루 :
율무가루 먹는법으로 간단하게 미숫가루대용이 있습니다. 우리가 식사 대용이나 간식으로 미숫가루를 드시는데 효능도 좋은 율무가루를 우유와 함께 설탕을 약간 넣고 드시면 건강에 좋은 율무가루효능을 볼수 있습니다.
율무죽 :또한 암의 투병으로 고생하시거나, 소화가 잘 안 되시는 분들에게 율무가루를 활용한 율무죽도 좋은데요. 몸에 좋은 율무를 죽으로 만들어서 드시면 소화도 잘 된다고 하닌 좋은 영양식으로 드시면 될 것 같습니다.
