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기침 감기 민간요법 챙겨두자 감기에 좋은 음식
환절기가 되면 기온의 차이로 인하여 많은 분들이 감기로 고생하시는 분들이 많이 생깁니다. 아이들은 어린이집이나 학교를 다니면 면역력이 약하여 쉽게 옮겨오는데요. 이때 병원에 다녀오셔셔 약을 복용도 하지만 집에서 지내는 시간이 많으니 집에서 어떻게 치료를 해야 하는지 알아야 하겠지요? 오늘은 기침을 어떻게 치료하는지 기침 감기 민간요법에 대하여 알아보고 감기에 좋은 음식에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.
◐ 기침 감기 민간요법
1. 반신욕
가장 쉽게 접할수 있는 기침 감기 민간요법 이라 함은 아무래도 따뜻한 물에 땀을 빼는 것입니다. 감기에 걸리면 전체적으로 컨디션이 안 좋고 몸의 혈액순환이 잘 안되는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 적당한 온도로 반신욕을 하신다면 감기로 인하여 몸의 피가 원활하지 못한 것들은 원활하게 하면서 몸에 적당한 땀을 내어 감기에 훨씬 좋은 효능을 볼 수 있습니다.
2. 양파
고기를 구워서 먹을 때 주로 같이 먹는 양파는 기침과 감기에 걸렸을 때 자주 이용하는 기침 감기 민간요법 중 하나입니다. 감기에 좋은 음식인 양파에 들어 있는 성분이 우리 몸 속에 들어 와 몸의 전체적인 밸런스를 무너트리는 바이러스를 잡아 주기 때문에 기침이나 감기에 걸렸을 때 양파즙을 수시로 드시면 훨씬 몸이 좋아집니다.
감기에 좋은 음식
1. 잣, 호두죽
아이들의 두뇌 발달에 좋은 잣과 호두는 우리 몸의 바이러스가 들어 올 때 그 바이러스와 싸우는 힘이 많이 생긴다고 합니다. 이렇게 감기 바이러스로 고생하시는 분들은 소화력이 약해 지므로 감기에 좋은 음식인 잣과 호두를 갈아서 죽으로 섭취하시면 훨씬 소화도 잘되면서 감기가 빨리 나을 수 있는 기침 감기 민간요법 대용이 될수 있습니다.
2. 유자차
유자차 역시 기침 감기 민간요법으로 자주 활용됩니다. 그 이유는 유자가 감기에 좋은 음식 이기 때문인데요. 감기에 걸리면 입맛이 떨어져서 음식 섭취가 부족해 지면서 비타민C의 함유를 잘 못하는 경우가 많습니다. 감기 바이러스를 잡을 수 있는 비타민 C가 많이 들어 있는 유자차를 수시로 드시면서 적당한 땀을 내시면 훨씬 감기가 잘 떨어지는 것을 느낄 수가 있습니다.
기침 감기 민간요법에 있어 가장 효과가 있는 것은 아무래도 생강이지 않을까 싶습니다. 몸에 침습한 냉기와 기침 가래를 제거하고 억균작용, 혈액순환작용, 소화기능촉진 작용, 오심 억제작용으로 기침에 좋은 음식 중에서도 손 꼽힙니다.
이러한 생강을 기침 감기 민간요법으로 활용하는 방법은 생강 5쪽 + 설탕(꿀, 물엿) 30그람을 물에 넣고 달여 하루 3번 먹으면서 땀을 뽑는 방법입니다.
두번째 생강을 이용한 기침 감기 민간요법은 무와 생강을 활용하는 방법인데 무 2: 생강 1 의 비율로 갈아 꿀을 섞어 수시로 먹으면 기침을 멈추게 하는 효과를 가지고 있습니다.