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식용 민들레 효능, 복용 방법 알아보자 흰민들레 효능 및 효과
텔레비젼이나 각종 매체를 통하여 민들레가 몸에 좋다고 한 이후 농촌지역이나 도시 근처 외곽지역에서는 민들레는 흔하게 찾아 볼 수 없다는 분들이 많이 생길 정도록 민들레에 대한 관심이 높아져가고 있습니다. 민들레 효능과 복용방법을 알아본 후 특별히 흰민들레는 무슨 효능이 있는지에 대하여 알아보겠습니다.
<민들레 효능과 그에 따른 민들레 복용 방법>
1. 만성장염
식용 민들레 효능은 식이 섬유이 풍부하여 평소에 장이 불편하신 분들이 섭취하시면 장의 벽을 튼튼하게 하여 건강한 변을 볼 수 있게 도와줍니다. 이렇게 장으로 고생하시는 분은 민들레 복용방법으로 뿌리를 조심스럽게 채취하여서 햇빛에 말린 후 가루를 내어 식사를 하시기 전에 10~15g을 드시면 변비로 부터 탈출할 수 있습니다.
2. 위 질환
잦은 회식으로 인한 술자리와 과도한 스트레스로 자주 생기는 위의 문제에 민들레를 복용하시면 위를 치료하는 효능을 볼 수 있습니다. 식용 흰민들레 효능 효과를 보기 위해 위 질환으로 드실 때는 식사하시기 전에 드시면 민들레의 씁쓸한 맛과 성분들이 독하여 위를 더 상하게 할 수 있습니다 그러므로 민들레 복용 방법으로 식사를 다 마치 신 후 민들레 뿌리 가루를 꿀과 함께 섞어서 드시면 훨씬 위 질환이 나아짐을 느낄 수 있습니다.
3. 천식, 기침
민들레 효능은 한방에서는 감기나 천식에 처방할 정도록 오래 전부터 폐에 좋다고 알려져 있습니다. 민들레를 드시면 폐로 가는 산소의 공급을 원활하게 하여서 폐로 인한 질병을 예방하고 치료하는 효능이 있습니다. 맛은 쓰지만 민들레를 생즙을 내어서 드시면 천식에 아주 탁월한 효능을 볼 수 있으므로 민들레 복용 방법으로 하루에 세번 복용을 하시면 좋겠습니다.
흰민들레 효능
1. 소염작용
흰민들레에는 실리마린이라는 성분이 들어 있는데 이것은 암을 치료하고 고름을 가라앉히는데 아주 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 외부적인 접촉으로 인하여 상처가 나서 고름이 생기는 경우는 흰민들레를 즙을 짜거나 잎을 찧어서 붙이시면 흰민들레 효능 효과로 소염 작용을 합니다.
산후풍
흰민들레의 뿌리를 캐서 산모들에게 즙으로 내서 드시게 하면 출산을 하시고 난 후에 산후 조리를 못하셔서 많은 질병으로 시달리는 산후풍에 흰민들레 효능 효과를 볼수 있습니다. 또한 출산 후 젖이 잘 돌 수 있도록 도와 주는 식물이므로 산모에게 반드시 필요한 식물입니다.
