이상지질혈증 증상 개선 식이요법 이상지질혈증

이상지질혈증 증상 개선 식이요법 이상지질혈증
 

이상지질혈증이란 고지혈증, 고콜레스테롤증, 고중성지방혈증 등 이 모든 것들을 포함한 넓은 의미에서의 혈액 내의 이상증후군이다. 이렇게 혈액안에 콜레스테롤이 많이 증가하면 여러가지 합병증을 유발할 수 있으므로 식이요법과 이상지질혈증 증상을 알아보도록 하자.

이상지질혈증 증상으로는 눈꺼풀이나 아킬레스건이 지방으로 인하여 내려 안고 색깔이 노란 황색종이나, 장의 무리가 되어 췌장염이 많이 발생한다. 또한 혈관이 좁아져서 동맥경화증에 많이 걸리므로 신체 여러부의에 통증이 오면 이상지질혈증 증상을 의심해 보아야 할 것이다.

금연

이상지질혈증 식이요법에 나쁜 영양을 미치는 것은 단연 금연이다. 흡연자는 비흡연자에 비하여 혈관이 매우 협소하므로 이상지질혈증 증상을 개선하려면 금연을 해야 한다. 또한 비흡연자도 간접흡연을 하지 않도록 조심해야 한다.

생식

이상지질혈증 식이요법으로 증상 개선에 힘쓰려면 생식이 좋다. 인스턴트, 패스트푸드, 등 동물성 지방을 줄이고 잡곡과 채소, 과일, 견과류 등을 고르게 포함하는 식물성 생식을 한다. 이런 생식은 혈액순환 관리 영양소들과 항산화제의 섭취를 도와 이상지질혈증을 관리해나가는데 도움이 된다.

산삼

이상지질혈증 식이요법 개선 음식 중에 산삼을 빼놓을 수없다. 삼산 안에는 비타민 및 항산화효소, 사포닌 등이 들어 있어 산삼은 이상지질혈증 증상의 환자의 동맥을 좀더 깨끗하게 만들어 주는 유익한 음식이다.