단호박의 효능 비장에 좋은 음식 단호박 효능

단호박의 효능 비장에 좋은 음식 단호박 효능

 

 
아이들의 간식으로도 좋은 단호박은 아주 단 맛이 강하여 많은 요리에 쓰이는 음식입니다. 이렇게 맛있는 단호박에는 우리가 알지 못하는 효능이 있다고 하니, 그 효능에 대하여 자세히 알아본 후 오늘 저녁을 단호박 찜으로 해 드시는 것은 어떨까요?

1. 비장 기능 향상

단호박 효능은 비장 기능을 향상 시킵니다. 단호박의 색깔은 검은 초록색이며 단단하지만, 속은  겉모습과는  달리 노란 색으로 아주 부드럽습니다. 이런 단호박 속은 카로틴이 아주 풍부하여 비장에 좋은 음식으로 비장기능이 안 좋으신 분이 드시면 단호박의 효능이 위를 돕는 비장의 역할을 도와준다고 하니 단호박을 자주 드시면 좋습니다.

2. 보양식 

단호박효능은 보양식으로 좋습니다. 단호박의 단 맛은 아이들의 간식으로 아주 좋습니다. 이런 단호박 속에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 학습을 하는데 지친 수험생이나 성장하는 어린아이들이 단호박 샐러드나 단호박치즈그라탕을 드시면 단호박의 효능으로 아주 몸에 좋은 보양식이 될 수 있습니다.

3.  풍부한 영양소 

우리 몸음 각종의 영양소를 필요로 하는데 단호박효능은 우리가 건강 식품으로 대체하는 약들을 다량 포함할 만큼 영양소가 아주 풍부합니다. 그 중에 비타민을 포함하여 미네랄, 철분, 칼슘 등이 포함되어 있어서 기초체력이 약하신 분들에게 단호박의 효능이 아주 탁월합니다.

4. 체력 회복

단호박을 드시면 우리 몸 속에 들어가서 몸에 열을 내주기 때문에 평소에 몸이 냉증이 강하신 분들이 드시면 단호박의 효능을 볼수 있습니다. 또한 겨울철에 아이들이 면역력이 약하여 감기에 많이 걸리시는데 단호박을 드시면 각종 영양소로 인하여 체력이 보강되어 단호박 효능으로 감기가 예방이 됩니다.