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흑마늘효능 기초체력 보강 위한 흑마늘엑기스만들기
혹시 요즘 조금만 일어시거나 피로감을 많이 느끼십니까? 민간요법으로 많은 분들이 흑마늘을 만들어서 복용하시면 체력을 유지하는데 아주 유용하다고들 합니다. 오늘 이 시간에는 기초체력을 보강할 수 있는 흑마늘의 효능과 엑기스를 어떻게 만드는지 알아보도록 합시다.
<흑마늘 효능>
1. 소화기능 촉진
흑마늘효능에는 우리 몸 속에 들어와서 장의 활발하게 움직여서 음식물을 섭취했을 때 음식물을 잘 소화할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 음식물을 드셔도 위나 장에서 잘 흡수를 못하면 영양소들이 그냥 배출되기 때문에 흑마늘은 수분이 아주 풍부하여 그 영양소들을 잘 흡수하게 돕는 역할을 흑마늘효능이 합니다.
2. 스트레스 해소
흑마늘의 냄새는 다른 마늘과는 달리 몸의 편안하게 해 주는 효능이 있습니다. 이렇게 흑마늘효능 중 몸을 편안하게 해 주는 알리신 성분은 하루 일과에 힘이 들어서 지쳐 있는 몸들을 흑마늘 냄새와 섭취로 인하여 근육을 풀어주면서 이완시켜 스트레스를 해소시켜 줍니다. 오늘 하루 많이 힘드셨다면 흑마늘효능을 보시고 깊은 숙면으로 스트레스를 풀어보는 것은 어떨까요?
3. 간기능 회복
흑마늘을 섭취했을 때 혈액 안에 독소들이 있는 것을 해독시켜주면서 흑마늘효능이 간의 기능을 도와주는 역할을 합니다. 이렇게 흑마늘은 간세포들이 하는 일을 돕와 기초체력이 떨어지신 분들이 일을 하셔도 지치기 않게 만들고 오히려 몸에 힘을 복돋아 활기찬 하루를 살 수 있게 만들어 줍니다.
<흑마늘 엑기스 만들기>
요즘은 엑기스를 만드는 기계가 있어서 편히 달여서 드시면 되지만 혹시 집에 엑기스 만드는 기계가 없으신 분은 다음과 같이 따라하면 된다고 합니다. 먼저 흑마늘엑기스만들기 위해 흑마늘을 깨끗이 씻어서 물 1500cc에 흑마늘을 넣고 은근한 불에 오랫동안 물이 반절로 줄어 들 때까지 달여서 드시면 흑마늘엑기스만들기가 완성 됩니다. 또한 흑마늘을 아이들에게 드시게 하고 싶으시면 약깐 꿀을 섞어서 엑기스와 물의 비율을1:1 비율로 타서 먹이시면 어린이용 흑마늘엑기스만들기가 완성됩니다. 이 흑마늘엑기스는 학습에 집중력을 더 잘 할 수 있다고 합니다.
