다시마효능 혈압을 낮추는 다시마의 효능
바다에 살면서 하나도 버릴 것이 없어 통째로 먹어도 되고, 알카리성 식품일 뿐만 아니라 다이어트식품으로 주목 받는 음식은 무엇일까요? 바로 다시마 입니다. 다시마에는 비타민.미네랄.섬유질.엽록소가 풍부하여 여러 효능을 가지고 있는데요. 다시마의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1. 혈압감소
다시마의 성분 중에서 '알긴산'은 혈압을 낮추는 기능이 있습니다.다시마의 효능 중 주요 원인이 되는 알긴산은 장에서 혈압을 높이는 나트륨과 달라붙어 몸 밖으로 배출되면서 혈압을 떨어뜨리는 것입니다. 고혈압으로 고생한다면 다시마효능이 도움이 됩니다.
2. 골다공증
다시마에는 비타민과 미네랄, 식이섬유가 다량으로 들어있고 열양이 낮기 때문에 원기를 돋우어 주는 다시마의 효능이 잘알려져 있기도 합니다. 특히 말린 다시마에는 칼슘과 철이 많아 뼈의 성장이나 발육에 좋을 뿐 아니라 나이가 들어 생길 수 있는 골다공증을 예방하는데 다시마효능이 있습니다.
3. 방광염
다시마에 있는 요오드 성분은 악성종양, 염증, 종기 등을 풀어 줍니다. 그렇기 대문에 편도선염, 갑상선염 증에 다시마효능이 좋습니다. 뿐만 아니라 이뇨작용을 돕는 인슐린 성분이 있어 방광염에도 다시마의 효능이 좋습니다.
4. 콜레스테롤 감소
다시마가 끈적끈적한 것은 알긴이라는 당질 때문입니다. 이 알긴은 콜레스테롤과 혈압을 내리는 작용을 하여 다시마효능이 고지혈증과 동맥경화를 방지합니다. 다시마의 효능이 노폐물의 배설을 돕기 때문에 공해와 스트레스로 인해 고통받는 현대인들에게 매우 좋은 음식입니다.
