티스토리 뷰
약성좋은 대추는 독을 풀어준다고 하여 다양한 한약재에 응용되곤 하지요. 오늘은 몸에 좋은 대추즙효능 및 쉽고 간단하게 대추즙만들기를 알아보기로 합니다. 가정에서 대추진액과 대추액기스로 환절기 건강을 지켜보세요.
1. 대추는 깨끗히 씻어서 주전자에 물을 넣고 끓여줍니다.
2. 물이 끓으면 약불로 은근하게 끓여줍니다.
3. 대추물이 충분히 우러났다 싶으면 체에 받혀 걸러주고 짜내준다음 한번더 끓여줍니다.
※ 대추는 끓이면 하얀가루가 많이 나오는 경향이 있는데 특유의 사포닌 성분으로 몸에 이로운 것이니 안심하고 대추즙만들기를 계속해도 된답니다.
효능
》 근육경련 완화
근육의 긴장을 풀어주는데 대추가 도움이 된다고 해요. 근육경직이나 경련이 일때 혹은 스트레스가 원인이되는 빈도 잦은 근육경련에 대추즙이 좋은데요. 흔한 예로 강력한 스트레스로 인한 눈떨림같은 경련현상등을 이야기할수 있습니다.
》 숙면을 취하지 못할때
불면증에 대추즙효능이 탁월하다고 하는데요. 신경이완작용이 대추씨에 함유되어있는데 즙을 내는 특성상 대추의 씨를 발라내지 않고 작업하므로 불면의 밤에는 따뜻한 대추즙을 드시면서 잠을 청해보는것도 도움이 될것입니다.
》 신장건강 및 이뇨
대추액기스를 자주 드시면 신장건강에 도움을 얻을수 있는데요. 그로 인하여 소변이 원활하게 배출되도록 하고 몸안 노폐물이 소변으로 수월하게 배출하게 되어 근본적인 건강의 밑바탕을 만들어 낼수 있다고 해요.
》 염증과 기관지질환
염증치료에 대추진액이 효과가 있다고 하지요. 대추는 몸의 다양한 염증에 도움이 되는데요. 류머티스관절염에도 그 효과가 발휘된다고 해요. 더불어 면역력을 상승하게 하여 주고 기침 및 가래등이 들끓는 호흡기 질환이 왔을때 크게 이롭다고 해요. 그래서 각종 기관지 질환에 대추를 많이 응용하기도 한다고 합니다.